Måste vi gå in
i allt vi tänker
och känner?
Vi har en naturlig förmåga att observera allt som vi tänker och känner, men är det nödvändigt att gå in i allt detta, det vill säga att försöka tolka betydelsen av varje tanke och känsla? Eller är det möjligt att istället vara neutral, utan att försöka styra vad vi ska känna? Kan vi över huvud taget välja vad vi tänker och känner? Nej, lika lite som vi kan välja hur vi ska reagera på det som händer runt omkring oss. Det är snarare som att alltihop, både yttre händelser och våra reaktioner och tolkningar, bara händer av sig själva, bortom vår kontroll.
I så fall vore det bäst att bara vara neutral och låta allting hända som det händer, både runtomkring och inuti. Inte likgiltig, inte avfärdande, bara naturligt neutral till allt.
Vi behöver inte fly ifrån det vi känner, men vi behöver inte heller övertolka det, eftersom att det vi känner bara är för stunden. Det är lätt att vilja fly från det vi inte vill känna, men det är ännu lättare att vara neutral eftersom att neutralitet hör till vårt naturliga tillstånd. För att upptäcka detta inom dig själv rekommenderas varmt denna övning.
Övning: Bara observera
Nästa text: Att observera sinnet
