Observera vad du ser

vad vi ser förändras

som en naturlig lag

hur kan vi veta detta?

upptäck det idag

vad vi ser förändras

intrycken kommer och går

var i observationen

den renhet som består

vad vi ser förändras

bara stanna Här

bara var i stillhet

gå inte in i sinnenas värld

var bara neutral

Ingen annan intention

Bara fem minuter

Av ren observation

bara observera

andas och se

se utan ögon

ren uppmärksamhet

tittar vi utåt

ser vi en värld

tittar vi inåt

ser vi vad som är Här

allt som ögonen ser på

allt som öronen hör

alla dofter och smaker

är bara observationer Här

allting är för stunden

behöver ej gå in

behöver ej gå utåt

behöver ingenting

dela inte upp nåt

titta bara rakt

gå ej höger eller vänster

håll uppmärksamheten neutral

världens panorama

är ögonens produkt

att vila är att grönska

du bär din egen frukt

så stanna i dig själv

stanna nu och här

inget att gå fram mot

och ingen gammal värld

inga affirmationer

inget att bygga upp

bara små observationer

njut din egen stund

var Här med dig själv

var din egen väg

var din egen stillhet

var din egen färd

ingenting att tro på

ingenting att va

inga negationer

var blott neutral

stanna i dig själv

stanna här och nu

stanna i din Stillhet

bär din frukt för sju

känn din djupa stillhet

känn din harmoni

känn din neutralitet

känn ditt sanna Liv

Dikt: Vad tittar vi efter?

Femte texten: Ren observation

Nästa övning: Observera ditt tillstånd

Sajtkarta